8.運用邏輯思維

　　在你開口咬食物之前，想想這一口咬下去，你是離自己的目標更近了一步還是遠了一步。這雖然不能每次都阻止你做錯誤的決定，但是卻有助于形成一種長期的飲食思考習慣。