3.不要在自己的錯誤中徘徊

　　你放縱了自己的食欲？忘掉這些吧。一次飲食對你整體的節食計劃沒有任何影響，不要以為自己失敗了。在5次的健康飲食中有一次的放縱是可以接受的。