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立夏養(yǎng)生吃什么？專家推薦“三瓜一豆”，清熱解暑又營養(yǎng)

發(fā)布時間：2025年05月05日 11:02 來源：中國新聞網(wǎng)

　　立夏養(yǎng)生宜吃“三瓜一豆”：冬瓜清熱利水，絲瓜涼血化痰，苦瓜降火，綠豆解暑。多食櫻桃、草莓等時令水果。忌貪涼、重油辣及熱性食物，以免傷脾胃或上火。飲食需清淡易消化，營養(yǎng)均衡，順應(yīng)時節(jié)調(diào)整，健康度夏。(張靜）

責(zé)任編輯：【李雨昕】

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