拉拉隊一舉手一投足，每一個動作，每一次發聲都有規定，不能亂來；加油助威的手勢和動作、口號、聲援歌都是一代一代傳承下來的。每個大學的鼓勁方式都有自己的特色，像東京農業大學跳的是“蘿卜舞”，手執大蘿卜聲援；東北大學跳“木屐舞”；日本體育大學則是光膀子光腳狂叫。