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        中新健康丨小寒養生正當時,斂藏精氣護陽氣

        發布時間:2026年01月05日 16:04     來源:中國新聞網

          小寒天寒,養生重在“冬藏”以固本培元。飲食宜溫補脾胃,多食羊肉、核桃、山藥等,宜喝粥、忌生冷;起居遵循“早臥晚起”,養精蓄銳,調節情緒防抑郁;外出務必保暖,重點護好頭頸部,以免耗損陽氣。(張靜)

        責任編輯:【李雨昕】

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