- “白領”飲食規(guī)律勤曬太陽能防骨質(zhì)疏松
專家日前提醒，長時間在室內(nèi)工作的“白領”，要規(guī)律飲食，更要勤曬太陽，預防骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率近年來呈增長趨勢，且發(fā)病年齡變小。因此白領們要特別注意，不能因工作忙碌而忽視運動。
專家介紹，在春天可以適當曬曬太陽，尤其是上午10時至11時曬太陽最好。此外，曬太陽時最好曬一下雙腿，能很好地驅(qū)除腿部寒氣，并能加速腿部鈣質(zhì)吸收，預防骨質(zhì)疏松。曬太陽之后，應多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。
手機登陸中新網(wǎng) 隨時隨地知天下【編輯:段紅彪】
商訊 >>
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀點。 刊用本網(wǎng)站稿件，務經(jīng)書面授權。
未經(jīng)授權禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復制及建立鏡像，違者將依法追究法律責任。
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證（0106168)] [京ICP證040655號] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機：86-10-87826688
Copyright ©1999-2026 chinanews.com. All Rights Reserved