另外，月經(jīng)來臨和停經(jīng)，都會讓女性輾轉(zhuǎn)難眠。比如更年期前，睡覺打鼾的男女比例分別為25%和9%，但停經(jīng)后，就都成了35%，打鼾引起呼吸暫停綜合征，讓人覺得"怎么都睡不飽"。再加上女人因孩子、家務(wù)等問題，經(jīng)常會存在晚睡早起、半夜睡眠被打斷等情況。睡不好不僅讓女性容顏憔悴、精神差，對健康的殺傷力更大。倫敦大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡不好的女性，腦中風(fēng)、心血管疾病的風(fēng)險遠(yuǎn)高于男性，另外糖尿病、肥胖、精神疾病、便秘和腹瀉也更常出現(xiàn)。