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          有損健康的飲食20誤區(qū)(14)
        


        2009年07月02日 15:22　來源：環(huán)球網(wǎng)　發(fā)表評(píng)論　　【字體：↑大 ↓小】
        





        

        
  
        
    
    
        		
    
  
        

        


        




         
        

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        　　14 .豆芽并非越長(zhǎng)越好!
        

        　　鄰居的張大媽就喜歡買長(zhǎng)長(zhǎng)的豆芽，她認(rèn)為這樣的豆芽最有營養(yǎng)！其實(shí)不然！將大豆發(fā)芽后，促進(jìn)鈣、鋅、鐵吸收的游離氨基酸、總游離氨基酸以及還原型維生素C明顯增加；另外，在大豆發(fā)芽過程中植酸酶活性不斷升高，不斷地水解植酸，致使植酸——這一妨礙鈣、鋅、鐵吸收的主要抑制因子呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，進(jìn)而大大地提高了發(fā)芽大豆中鈣、鋅、鐵的生物利用率，而且以發(fā)3～4天(長(zhǎng)約4～5厘米)的豆芽營養(yǎng)為最好，并不是人們所想象的芽長(zhǎng)的越長(zhǎng)越好、越有營養(yǎng)。
        

        

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        【編輯:張艷紅】
        

        



        



        






        

        











        





        


        


        

        

        
  

        

        

        


        

        
        
        
        
        
        

        

        

        



        






        

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        直隸巴人的原貼：
        我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
        

        

        

        

          
        

        

        

         

        

        
      
        
      
        

        


        









        









        






        








        




        

        

         
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