中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平，味辛，無毒，入心、肝、脾經，有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用。

　　中醫認為肥胖是一種病，大都是由體質陽虛痰濕過重造成的，痰濕在中醫里也叫水飲，胖人體內都有痰濕，所以減肥就要化痰濕。肥胖體質的人，主要是陽氣虛弱，體內的水濕過多，脾陽的運化功能失常，產生脂肪堆積。生活中常有人抱怨說喝涼水都長肉，也是這個原因。

　　中醫的減肥主要從腹部入手，因為肥胖一般從小腹開始，然后是腰部與臀部，這個現象在道家醫學里面叫坎離異位，最典型的是結婚以后男女的發福。

　　減肥需要在日常生活中注意飲食上的調養，盡量不要吃寒涼助濕的食物。膏梁厚味也能助濕，太甜、太酸、太辣、太咸的食物都算是膏粱厚味，食用過多會損傷人體陽氣，痰濕過重，肥胖就找上門來了。

　　對于真正因肥胖給工作生活帶來困擾的人，一杯清清荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法，讓有肥胖之苦的人既不用刻意節食也不用亂吃減肥藥，尤其適合年輕女孩。不過，有些體型適中的女孩也想減肥，其實是沒有必要的，健康才是真正的美。