雖然是五月，杭州的太陽紫外線已經厲害得不得了了。防曬，一直是夏天的一個大話題——尤其是在戶外騎車健身。所以這回，我們就請來專業騎友，良友車隊的朱佳強隊長來給大家支支招，夏天騎車，怎么防曬。

　　招數一：如果想有小麥色的皮膚，不妨試試橄欖油

　　夏天陽光太瘋狂，在戶外騎車，涂點防曬霜防止曬傷，大家都知道。一般選擇防曬指數在30以上的高指數防曬產品。而且也不是一勞永逸，平均2-3個小時就要涂一回。防曬傷，至于曬黑則防不了。

　　除了防曬霜，朱隊長這回提到了一樣東方人平常很少用到的“防曬武器”：橄欖油。好用不貴。

　　橄欖油有很好的防曬效果,而且是天然植物成分,不會對皮膚造成傷害，西方人很喜歡用這個。不過用橄欖油防曬你得有心理準備：喜歡小麥色的皮膚。如果你想把自己曬成均勻的小麥色橄欖色皮膚，不妨嘗試一下橄欖油。

　　朱隊長特別說，其實皮膚的顏色，純粹是觀念問題。他以前在國外，盧森堡公園也好戛納海灘也好，都是一對對西方人全身涂滿橄欖油在曬太陽，要把自己的皮膚曬成健康的顏色。

　　招數二：全副武裝，把能遮的地方都遮起來

　　真怕曬黑曬傷，最土的辦法最有效——把所有能遮的地方都遮起來。

　　長衣長褲最理想，再戴上長指薄手套。如果穿短袖，現在市面上也有賣袖套的，要選透氣的面料，三四十塊錢一副，很好用。

　　至于臉上，現在市面上有那種頭巾，把整張臉都包起來。還有一樣物件不要忘記：大墨鏡。

　　朱隊長說，就算騎去西藏新疆這些高海拔紫外線特別強烈的地方，這樣也行了。對于男騎行狂們，還有個頭部裝扮的小訣竅，土是土點，但很有效：頭上裹個毛巾，再戴上頭盔。因為頭盔是通風的，所以又防曬又不熱。到38℃以上的高溫，把毛巾沾濕再裹頭上，基本20-30分鐘就干掉了，然后再把毛巾打濕——朱隊長他們騎海南，用的就是這一招。（記者 郭琳）