關節“咔咔”響是因為缺鈣……是真是假？
2026年04月03日 11:30 來源：健康中國微信公眾號
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原標題：關節“咔咔”響是因為缺鈣……是真是假？| 謠言終結站
關節“咔咔”響(即關節彈響)與是否缺鈣沒有關系。對于關節為什么會出現彈響，國內學者普遍認為可能由以下三種情況引起。
關節腔內氣泡爆裂 關節腔是一個密閉腔，當關節靜止時，腔內壓力處于靜態平衡；當關節活動時，關節腔內的負壓增大，關節液會產生氣泡；當關節恢復原位時，氣泡爆裂，就會發出“咔咔”聲。
關節液不足 如果人體長期缺乏活動，滑膜缺少刺激，關節液分泌就會變少。當缺少潤滑，關節突然活動時，就可能發出彈響。
關節韌帶摩擦 若長時間保持一個姿勢，關節周圍的肌肉、韌帶會處于緊繃狀態；當關節活動時，韌帶就可能與關節發生摩擦，從而發出彈響。
如果關節只發出“咔咔”聲，沒有明顯的疼痛、腫脹和活動受限，此種情況一般不需要處理，大家不用過分擔心。若關節發出聲音的同時，還伴有其他癥狀及病理變化，如疼痛、腫脹、活動受限等，患者應盡快就診。如果患者能聽到關節摩擦音或“嘎吱”聲，并伴有疼痛，應立即停下所有可能導致關節發出聲音的活動，及時到醫院就診。
作者：華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科副主任醫師 張波
審核：國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科主任醫師 楊操
策劃：李天舒 王寧
編輯：胡彬
來源：健康中國微信公眾號
【編輯:史詞】
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