林俊杰之前因壓力過大導致胃食道逆流而傷到喉嚨，好長一陣子因無法唱歌而陷入低潮，現在恢復狀況良好，林俊杰也將那時低潮心情寫成新歌《第幾個100天》，將這首歌獻給最支持他的爸媽，以及為他痛哭過的歌迷。面對失聲低潮，林俊杰坦言如看見世界末日，因此長時間封閉自己。回想之前在大陸演出時出現多次破音，嚇壞了一直自豪從沒破過音的他，林俊杰發現事態嚴重后隨即進行休養，他表示爸媽只要有空就會飛到臺灣探望，隨時隨地燉湯、熬燕窩幫兒子護嗓養喉，貼心的媽媽為不讓兒子擔心，多次藏起眼淚，還鼓勵他：“別管別人怎么說，媽媽永遠在你身邊。”林俊杰多次紅了眼眶，但都強忍眼淚不讓媽媽看見自己的脆弱。

　　林俊杰以前愛熬夜、愛吃油炸食品、喝冰飲，現在為了喉嚨戒掉這些壞習慣，不僅不熬夜，每天固定睡足至少6小時，連最愛的冰飲都拒絕再喝，取而代之的是每天熱茶伺候。朋友見狀笑他“過老人般生活”，但林俊杰倒是挺享受這樣的生活方式，也歡迎大家聆聽這張“好習慣”養成的新專輯《100天》。