獨門秘笈

　　發泄 找個沒人處開罵

　　除去這些“官方”的方法，白巖松還有自己常用的兩招：

　　1.找一個沒人的地方，猛罵一通臟話，但一定要事先提醒自己，只能對事不能對人，因為從某種角度說，領導可能比我們還痛苦，比我們還無可奈何，所以要互相理解。

　　2.不僅僅女編導，實際上男編導也同樣可以進商場購物，這屬于破財免災法。不過千萬要小心，氣憤痛苦委屈之下，買回一堆沒用的東西。這種火候要很好掌握。

　　行動方式

　　音樂、足球、心理調節

　　白巖松曾說，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。他的平淡生活中包含著三大要素：

　　一是音樂。他迷戀搖滾樂，也愛聽馬勒的交響作品，那樂聲讓他覺得“老馬”還在繼續痛苦，而他過得挺好。

　　二是足球。戲稱自己畢業于北京廣播學院新聞系“足球專業”的白巖松，把足球比喻成擺在桌上的米飯。

　　三是心理調節。“特好的時候要有危機感，特差的時候也要能夠平靜下來，想想，前面還有好事等著我呢。”　

　　編者注：馬勒(Gustav Mahler，1860-1911)，奧地利作曲家、指揮家，浪漫主義晚期代表作曲家之一。他的音樂承襲了瓦格納的傳統，在音樂風格上是浪漫主義的延續，善于把哲理與通俗、個性與民族性、浪漫與現代的音樂糅合在一起。 作品有聲樂套曲《兒童奇異號角》《流浪少年之歌》等。