“新一期中國女排一定會繼承老女排的光榮傳統，力爭在成績上更進一步。”昨日上午在郴州訓練基地宣誓完畢后，蔡斌如是說。而繼承傳統，首先從軍訓開始。

　　8時45分，一身迷彩服的女排姑娘們來到基地廣場進行軍訓，科目是原地轉身等基本動作，不過大家顯然還沒調整過來。“1、2報數！”教官指令發出后，站在第3個的羅瑜接前兩位報數之后，大喊“3”，全體大笑。

　　分成兩組后，第1組的教官讓隊員順序報數，該喊3的王一梅大喊一句“1”。中間休息時，王一梅沖著旁邊的人撒起嬌：“我都沒有休息，打完比賽就直接過來了。”教官則給足了她面子：“奧運會的時候我在現場還給你加油了呢，你扣一次我們叫一次好。”

　　下午體能訓練，王一梅的尷尬就只能自己彌補了。熱身過程中，比其他隊友胖的她有些跟不上，把腰部運動做成慢半拍的“扭秧歌”。不過，在器械訓練中，王一梅做得比誰都認真，全身上下都濕透了。

　　比起專心訓練的老隊員，小隊員們還有些“不懂規矩”。訓練間歇，90后主攻惠若琪跟記者小聲說笑，被領隊李全強警告：“訓練期間，媒體拍拍照片就行了，不能說話。”但這已違背了老女排“打死我也不說”的“精神”。

　　14時30分，中國女排還召開了第一次全體大會，表明了他們的目標：接下來的亞錦賽是小考，一定要拿金牌；世界杯、世錦賽、奧運會是大考，力爭奪取獎牌。