“十一”長假將至，既時尚又體現個性的“徒步游”，成了不少滬上年輕人長假活動的一種選擇。記者在好幾個旅游論壇上看到，網友們正在策劃一系列長假徒步旅行計劃，目標主要是上海周邊城鎮。

　　然而，據一些資深“驢友”(旅友的諧稱)介紹，并非人人都適合徒步旅游，新手上路前應做好三項準備工作。

　　來一次適應性檢測

　　去年“十一”，平時從不健身的公司白領趙先生“心血來潮”，加入了同事組織的一個徒步游團隊。結果，他們才走了半天，趙先生就氣喘吁吁，連呼“走不動”。

　　資深“驢友”汪小姐提醒說，新手在嘗試“徒步游”之前，最好先對自己的身體狀況作一次全面檢查，有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。

　　平時不愛運動的人也不適合長途跋涉。即使身體不錯，首次徒步旅行也不能太“猛”，而應循序漸進，先選擇短途游，如果身體吃得消，再逐漸增大徒步距離。

　　找一群合適的旅伴

　　兩年前，吳先生計劃和四位網友徒步前往蘇州。一位網友自稱大學時代曾徒步前往蘇州、無錫等地旅游，自告奮勇設計線路。哪知大家上路不久，就發現他設計的路線根本行不通。大家不免有些微詞，他還很不高興，最后五個人半路不歡而散。

　　還有一次，吳先生和幾個同事一起去徒步游。結果有一個女同事性格和其他人合不來，一路上因為費用、路線等問題多次發生小摩擦，使得整個旅途很不盡興。

　　如今已是資深“驢友”的吳先生告訴記者，選擇合適的徒步同伴很重要，一般以4—5名成員為宜，大家最好性格投合、體力相仿，這樣才能步調一致。此外，一定要有一名徒步旅游經驗豐富的領隊設計路線，并能用自己的經驗應對各類問題。

　　作一次全面裝備檢查

　　說起今年“五一”在浙江南部的“徒步游”，孫先生很懊惱。

　　那次旅行的六人團隊中，有3個人是第一次參加，孫先生分配給他們的任務是準備食品、日用品。哪知上路后才發現，這3個人竟然連水杯、風油精等必備用品都沒帶。

　　孫先生表示，徒步旅游除了基本物品，可帶可不帶的用品一律不帶，可合用的物品則幾人合帶一件，盡量精簡行裝。第一次參加徒步旅游的人最好和其他成員聯合對裝備作一次全面檢查，才能有備無患。

    (來源：解放日報 作者：簡工博)