這些天阿德爾曼特意減少了姚明的訓練量。訓練營的第三天，姚明跟阿帥說：“我的肌肉有些酸，想休息一天。”主教練給他開了綠燈。六個賽季的熏陶也讓姚明在學習如何把自己的能量平衡地釋放在漫長的賽季里有了更多的經驗。“右腳已經沒有疼痛感，不過應該盡量避免肌肉的過度疲勞。肌肉疲勞時，所有的壓力就全部作用到骨骼上。”姚明說自己認為這是上賽季發生傷病的原因。

　　根據NBA賽程，新賽季的常規賽將于明年4月15日結束，接著轉入季后賽，如果按照姚明所說的6月份時繼續征戰，那已是東西部冠軍間展開的總決賽。面對漫長的賽季，已習慣了埋頭苦練的姚明，發現調整訓練時間表是個新難題。“訓練得太輕松，休息一下，又怕狀態出不來；練得狀態太好了，又怕到3月或是4月會出現什么問題。我不能說拿這個賽季做實驗，但這對于我來說的確是個新課題。所以我也不知道自己的狀態到底怎么樣，有點擔心吧。”過去幾個賽季姚明一直刻苦訓練，為的是獲取更多的經驗和技藝，如今他更需要平衡，“我今天主動去調整，為的是明天、后天，甚至是一周或一個月。每次我看時間表，只看接下來的三五場比賽打誰，去哪兒，無論這個賽季能走多遠，都只能一場接著一場贏下來。可我知道，當4月、5月到來的時候，我必須有健康的身體和足夠的能量去面對它。”