體能、進攻兩個項目的訓練告一段落后，從昨天開始，國足將訓練重點放在整體防守的演練上。但是多名球員患上感冒影響了殷鐵生的備戰部署，原定今天進行的兩場熱身賽只能完成一場，下午兩點半在八萬人體育場與上海東亞隊打了一場熱身賽，而原定今天上午與中邦隊的比賽改為明日。

　　因氣溫過低，國足從去年12月29日到昨日一共有六名球員感冒。教練組下達了即使感冒也要堅持訓練的通知，但在昨天下午的訓練里，沈龍元和張笑飛仍沒參加；蒿俊閔和張耀坤也都在訓練中途退出。教練組組長殷鐵生透露，矯哲和姜寧也是剛剛恢復訓練。正因如此，國家隊無法同時安排兩套陣容應付兩場熱身賽，無奈將與中邦隊比賽改在明天。

　　雖有感冒來襲，但國腳們的訓練狀態還是讓殷鐵生感到滿意。“現在集訓進入了第三單元，我們開始圍繞比賽演練整體戰術。考慮到天氣太冷，所以我們把一部分應該在訓練場上給隊員們講解的內容放在了上午的課堂上講解，然后再通過場地訓練進行實際演練，希望通過兩方面的傳授讓隊員們理解接受。”介紹到目前的備戰情況時，殷鐵生還表示近期將重點解決此前暴露的防守問題。