昨天晚上，中國女足訓練前一個小時向媒體開放，后一個小時則封閉演練技戰術。在前一小時的熱身訓練中，姑娘們練得輕松氣氛活躍，每個人在訓練中都面帶笑容。

　　昨天的訓練中最忙碌的要數體能教練馬克，姑娘們進入場地后的每一熱身訓練項目都需要他親自演示。在馬克高喊的節拍與口號聲中，女足姑娘們進行了各項跑跳拉伸的熱身活動。之后陳金剛與馬克等人將姑娘們招集到一起，進行熱身游戲。游戲規則是手持綠色手帕的隊員要去追逐那些沒有手帕的隊員，游戲顯然讓姑娘們十分興奮，她們閃轉騰挪，嬉笑尖叫，無論是作為教練員的王麗萍，還是老將浦瑋，個個都笑開了花。

　　游戲充分調動了每個隊員的積極性，也達到了鍛煉隊員反應力與靈活性。在這個游戲結束后，全隊又根據門將、后衛、中場與前鋒四個位置分成了四圈，分別做起了搶球練習。訓練課前一個小時，全隊以放松、游戲為主。歡聲笑語響徹球場，女足隊員備戰顯得異常輕松。不過這可讓大老遠趕來的瑞典記者有些失望，他們本想看到中國隊的技戰術演練，結果卻是讓他們只能搖著頭失望而歸了。

　　訓練結束后，陳金剛表示賽前這幾天的訓練課，主旨就是圍繞著調整和放松展開。(劉大偉)