中新網7月19日電 大雨沒下下來，京城卻要掉進“桑拿房”了。北京日報報道，據北京市專業氣象臺預報，今天北京的中暑氣象指數為3級，出現了今年首個易中暑天氣。氣象部門提醒，本周多悶熱天氣，市民盡量減少戶外活動。

　　眼下氣溫不太高，為什么容易中暑？據氣象專家介紹，這是因為濕度大時，空氣中的水汽含量高、蒸發小，人體大量汗液難以蒸發，體內的熱量散發不暢而導致悶熱中暑。因此氣溫在28攝氏度、相對濕度達90%時，人們就會有氣溫達到34攝氏度的感覺。據統計，當相對濕度達30%時，40攝氏度才容易中暑；濕度50%時，38攝氏度容易中暑；而濕度達80%時，31攝氏度也會引起中暑。

　　市民警惕“熱射病”

　　連續的高溫高濕天氣，將會使污染、中暑、霉變、腸道病四項氣象生活指數上升，對市民生活產生不利影響。市民尤其要警惕通常出現在南方濕熱地區的“熱射病”。

　　醫務工作者說，“熱射病”屬于中暑的一種，通常在北方地區很少見。在高溫高濕天氣下，人的皮膚散熱功能下降，體內熱量不能散發，紅外線和紫外線還可穿透皮膚直達肌內深層，引起肌肉溫度升高，繼而影響全身各器官組織的功能，出現局部痙攣、發熱、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困難、血壓升高和呼吸衰竭。

　　氣象專家提醒：京城已進入“桑拿天”高發期，市民要多洗澡，多飲水，幫助汗水離開人體；調整勞作時間，尤其是老年人和孩子要減少活動，多休息，以免再給身體增加負擔；適當喝鹽開水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。(張軍張姝麗)