中新網9月24日電 新華社近日播發發自日喀則的通訊，介紹了十一世班禪的一天的日程及活動，全文如下：

　　23日早晨7點半，天剛蒙蒙亮，十一世班禪像往常一樣起床了，藏傳佛教最高領袖一天的生活從這一刻拉開了序幕。

　　起床之后要做的第一件事情，就是向擺放在寢宮內的十世班禪大師畫像叩頭三次，然后開始晨誦。

　　8點鐘，十一世班禪要用早餐——糌粑和酥油茶。從8點半至9點半，十一世班禪和侍從喇嘛們集會念經。每天上午10點至11點半，是十一世班禪學經的時間。“學經是十一世班禪一天生活中最主要的內容，只有在外出參觀和社會活動頻繁的時候，上午的學經才會被取消。”侍從喇嘛洛桑丹塔說。班禪主寺扎什倫布寺民管會常務副主任薩龍·平拉對記者說：“十一世班禪聰慧過人，悟性極強，勤奮好學，所以佛學造詣日益精進。”

　　一個半小時的學經時間在經師深入淺出的講解和十一世班禪聚精會神的聆聽中過去了。之后，十一世班禪和經師一同慢慢走出了學經的殿堂。

　　喇嘛洛桑丹塔介紹，一周內十一世班禪有兩節英語課，每節1個半小時。由于有記者跟蹤采訪，所以把英語課提前安排在了學經之后。英語課堂的氣氛很輕松，此時的十一世班禪儼然一個普通學生。上課時，跟老師用英語進行簡單交流，跟著老師念課文，有時英文發音不準確，班禪也會笑起來。

　　此時，差不多到了下午1點鐘，用午膳的時間到了。洛桑丹塔介紹，十一世班禪偏愛面食，藏餐的面疙瘩和牛肉包子是十一世班禪最喜歡的主食。

　　午飯之后一直到下午4點，是十一世班禪自由支配的時間。這段時間里，大部分時間他都用來學習電腦或者閱讀各種書籍，其中包括有關藏傳佛教的書籍，科普讀物、雜志、報紙等。從4點到5點半，又是學經和辯經的時間。

　　下午一個半小時的學經時間過后，十一世班禪將會休息片刻，然后用晚餐。晚餐也以面食為主。晚餐之后十一世班禪要做的最主要的事情就是收看中央電視臺的新聞聯播，了解國際、國內的形勢。收看完新聞聯播之后，十一世班禪要用一個小時的時間練習藏文書法。

　　此時，夜已深了，記者走出了十一世班禪的寢宮，忙碌而充實的一天就這樣過去了。通常在晚上10點半左右十一世班禪會就寢。