1.三十歲的女人：如果歲數到了，也別忌諱，有人問到年齡實說也無妨。千萬不要假裝出二十幾歲的清純，假純不但危險，過度使用還會遭人唾棄。

　　2.三十歲的女人：千萬不要找個人隨便了事。請記住，兩只手是追隨你三十年的，最忠誠、最安全、也最貼心的伙伴。

　　3.三十歲的女人：千萬別再去做什么整容隆胸，你那三十年的皮膚已經掛不住額外的折騰和重量了。如果經濟能力允許，買點好的護膚品，多做一些保養；條件差點的，只要保持良好的睡眠，正常的飲食，適量的運動，積極的心態也能容光煥發、青春常駐。

　　4.三十歲的女人：就別為浪漫而感動了，再為誰送你一盒巧克力或者一束鮮花而徹夜難眠只能讓男人覺得你很平庸，容易擺平。

　　5.三十歲的女人：如果去卡拉OK，請不要唱那首《不要長大》，除去這尷尬的、要不要都已經長大的年齡外，其他那些你想長大的也長不大了。

　　6.三十歲的女人：如果身材允許，可以適當打扮得俏麗一些，但請不要失去莊重。過分暴露的衣服只會讓女人心生醋意，男人心生歹念，得體的展現才會令同性尊重、異性自重。

　　7.三十歲的女人：如果還沒有結婚，那就不妨再多等兩年。千萬不要看到身邊的人都結婚生子而匆忙促銷打折、跳樓甩賣。嫁個不合適的，還可能投身到浩浩蕩蕩的離婚大軍里去。

　　8.三十歲的女人：要注意修煉氣質。相貌和身材這些都是天意，無須自暴自棄，也不要責怪父母。氣質卻是可以通過后天努力換來的。有潛質的可以多讀讀書，彈彈琴，或者選修些課程，提高提高學歷。功底差的常去看看電影，做做瑜伽，聽聽流行音樂，看看時尚雜志。學歷高低與智商無關，素質欠缺就有礙儀表了。

　　9.三十歲的女人：要注意舉止。走路的時候不要蹦蹦跳跳，坐著的時候不要千姿百態，吃東西的時候要細嚼慢咽，說話的時候要從容不迫。條件允許最好早晚各洗一次澡，每頓飯后如果不能刷牙至少漱口。請不要在出入公共場合前吃小蔥大蒜，若非吃不可，切記隨身攜帶口香糖。

　　10.三十歲的女人：如果已經結婚，不妨盡快養育。如果年齡再大一些，不但會跟孩子產生更深的代溝，孩子長大后還容易被誤解為祖孫兩代。

　　11.三十歲的女人：除非萬不得已不要在別人面前輕易流淚。你的眼淚早該在二十歲的時候就流光了，再為屁大一點的事情感動涕零，不但顯得幼稚，更有矯揉造作之嫌。輕灑淚水并不代表感情豐富，波瀾不驚的定力才能襯托出一個成熟女人的優雅氣質。

　　12.三十歲的女人：如果要尋找男性朋友，千萬不要去勾搭三十歲以下的男人。三十歲以下的男人無論是身體還是心智都不穩定，那種所謂的愛情不但苦澀乏味，還多伴有戀母情結。

　　13.三十歲的女人：無論有錢與否，都應該找一份工作。擁有一份正常的工作才能保持健康的心態。當你拿到每月到手的薪金時，不僅僅是自我價值的體現，也代表著這個社會對于你智慧和貢獻的肯定。

　　14.三十歲的女人：盡量遠離酒吧和迪廳，那里與可以依托的幸福絲毫扯不上關系。

　　15.三十歲的女人：不要期盼在大街上與陌生男人邂逅，這個年齡已經足夠洞察那些低級的巧合與刻意安排的緣分。

　　16.三十歲的女人：不再適合清湯掛面、直發披肩。適量使用化妝品不但是對別人尊重，也是對自己美麗的詮釋。切忌濃妝艷抹，切忌短裙網襪，切忌低胸露股，切忌走光露點。

　　17.三十歲的女人：可以讀讀巴爾扎克寫的《三十歲的女人》。(朱威廉）