多路救援人員正陸續(xù)趕赴地處高原的玉樹災(zāi)區(qū)。全力救災(zāi)的同時，救援人員如何在高海拔地區(qū)加強自我保護，同樣需要引起重視。全軍高原病專家、西藏軍區(qū)總醫(yī)院院長李素芝15日在接受新華社記者采訪時，對預(yù)防和應(yīng)對高原反應(yīng)及高原病提出以下建議。

　　出發(fā)前應(yīng)做哪些準備？

　　高原反應(yīng)，是指未適應(yīng)高原環(huán)境的人迅速進入3000米以上高原地區(qū)，由于大氣中氧分降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低、難以適應(yīng)而造成缺氧，并由此引發(fā)的一系列高原不適應(yīng)癥。

　　李素芝提醒說，救援人員在出發(fā)前要做一次身體檢查，在確定心肺等主要臟器健康的前提下才能啟程。心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及有嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原，以免病情進一步加重。

　　寒冷和呼吸道感染都有可能引發(fā)急性高原病，救援人員應(yīng)準備足夠的御寒衣物，以防受涼感冒。

　　救援人員應(yīng)盡量攜帶些防治急性高原病、感冒的藥品以及維生素類藥物。實踐證明，在進入高海拔地區(qū)前2天，持續(xù)服用“高原康”膠囊等抗高原反應(yīng)的藥，可在一定程度上抑制高原反應(yīng)的發(fā)生；在進入高原的途中，應(yīng)繼續(xù)服用抗高原反應(yīng)的藥品。

　　抵達后應(yīng)注意什么？

　　李素芝說，由于玉樹地區(qū)海拔高，空氣稀薄，寒冷干燥，剛到高原者都會出現(xiàn)不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。如果高原反應(yīng)不很嚴重，建議最好不要吸氧，以更快適應(yīng)高原環(huán)境。身體健康者2至4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

　　其次，良好的心理素質(zhì)是戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立良好的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度則會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時間延長。

　　同時，進入高原后盡量爭取多吃碳水化合物、蔬菜等富含維生素的食物及易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充足的水分；最好不要飲酒和吸煙；同時注意避免過度疲勞。

　　此外，初到高原的前幾天，要避免受涼引起感冒，而感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因。

　　出現(xiàn)高原病怎么治療？

　　李素芝說，急性高原病是人們初到高原時最容易出現(xiàn)的疾病，它是因急性缺氧反應(yīng)引起的，分急性輕型高原病、高原肺水腫和高原腦水腫3類。

　　在到達高原數(shù)小時后至一兩天內(nèi)，若發(fā)生頭痛、頭暈、疲乏、煩躁、失眠、心悸、氣短、胸部悶脹、食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、眼花、耳鳴、手足發(fā)麻或雙手抽搐等癥狀，便可能患上了急性輕型高原病。此時要立即停止重體力勞動和吃藥，癥狀即可逐漸消退。

　　如果在海拔4000米以上的地區(qū)出現(xiàn)頭痛、心悸、失眠、厭食和惡心等癥狀，然后頻繁干咳，并漸漸加重，伴有紫紺、呼吸困難，接著咳嗽更厲害，咳痰，痰液呈粉紅色泡沫狀，或呈薄稀的橙黃色液體，狀如啤酒或橘子水，或呈白色清水樣，就是患上了高原肺水腫。這種病病情急、發(fā)展快，發(fā)病后需要及時搶救，只要診治及時、準確，癥狀可在數(shù)小時內(nèi)緩解，一般7日至10日可痊愈。

　　當(dāng)?shù)竭_海拔6000米以上的地區(qū)，在中度缺氧至重度缺氧的過程中，人的分析判斷記憶等能力會有所減弱，容易困乏思睡。除有早期高原反應(yīng)癥狀外，還出現(xiàn)喪失方位感、喪失記憶、幻覺、意識障礙、嗜睡昏睡以至昏迷等癥狀，這就意味著患了高原腦水腫。該病治療原則與高原肺水腫相同，但由于病情危重，不得延誤搶救，應(yīng)抓緊時間轉(zhuǎn)移到海拔較低的地方進一步接受治療。

　　李素芝提醒，患上高原病完全不必驚慌，只要科學(xué)、及時地采取醫(yī)療措施，即能藥到病除。 (記者陳懷祥)