英國《太陽報》近日報道，食用許多新鮮的水果是讓你的皮膚保持美白的廉價方式。

　　草莓可以讓你的皮膚發生驚喜，因為它富含抗氧化劑維C和維E。除此之外，任何維C營養素都是出色的“皮膚修復者”，它能有促生產一種膠原質的組織，而這種組織能保持膚色水嫩濕潤。

　　芒果，也是美膚的重要水果，因為它含有β-胡蘿卜素。而你的身體可以把β-胡蘿卜素轉換成維A，維A是皮膚自愈的根本營養素。

　　番木瓜果對于美白你的肌膚有出色的效果。木瓜蛋白酶作為一種表皮脫落劑，能消除壞死的細胞，提升皮膚潤濕效果。

　　黃瓜可令皮膚美白，跟皮膚的pH值一樣，所具有神奇的補水與增加營養的功效。(李正華編譯)