日本科學(xué)家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠時(shí)間不足7.5小時(shí)，心臟病發(fā)作概率最高增加3倍。

　　這一研究結(jié)果發(fā)表在最新一期《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志上。

　　睡眠少

　　英國《每日郵報(bào)》11日報(bào)道了這一睡眠時(shí)間與心臟病發(fā)作概率之間的研究結(jié)果。

　　日本自治醫(yī)科大學(xué)博士江口一雄(音譯)和同事對1255名33歲至97歲的參與者進(jìn)行了為期23個(gè)月的跟蹤調(diào)查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為70歲。

　　所有參與者中，有1007人每晚睡眠時(shí)間超過7.5小時(shí)，其他則少于7.5小時(shí)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，后者心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率比前者多27%。

　　危險(xiǎn)大

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，那些血壓會在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險(xiǎn)更大，這兩種因素共同作用更易誘發(fā)心臟病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同時(shí)出現(xiàn)這兩種狀況的老人突發(fā)心臟病、中風(fēng)或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的4倍。

　　不過同時(shí)出現(xiàn)兩種狀況的老人數(shù)量較少，在參加調(diào)查的一千多名老人里，只有20人符合這種條件。“這類人相對比較好辨認(rèn)，也可以進(jìn)行更密切跟蹤”。

　　江口一雄等人說，這次測試參與者大多數(shù)是老年人，研究結(jié)果可能不適用于年輕人。

　　英國沃里克大學(xué)的類似調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，每日睡眠不足五小時(shí)的人死亡概率比其他人高70%，死于心臟病的概率更是高2倍。不過他們同時(shí)指出，睡眠時(shí)間過長不一定是好事，也可能存在危險(xiǎn)。

　　麻煩多

　　江口一雄在所發(fā)表文章中寫道：“受生活方式變化的影響，現(xiàn)代社會中人們睡眠時(shí)間越來越少。”

　　“合理持續(xù)的睡眠對人們來說很重要。在現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常出現(xiàn)半夜突然醒來或睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象加倍影響人們身體健康，包括可能導(dǎo)致人們患上心血管疾病。”

　　有調(diào)查顯示，英國人每晚平均睡眠時(shí)間約為7小時(shí)，但三分之一人每晚睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)。

　　早期研究結(jié)果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時(shí)期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。(熊娟)