明天是第17個“世界精神衛生日”，主題為“同享奧運精神，共促身心健康”，主要宣傳對象為兒童和青少年。但昨日(10月8日)記者從重慶市生命救助危機干預中心了解到，根據對上半年我市心理危機求助數據的分析，目前在我市職場人士存在的心理危機正成直線上升，特別是職業壓力和婚姻壓力最為突出。

　　職場人士8成有心病

　　根據干預中心的統計，今年1—6月共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場人士。其中，教師和公務員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場人士是心理疾病暴發的高危人群，在人格軀體化、強迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執等方面表現出的心理問題都明顯高于社會一般人群。

　　職場人士出現的心理問題涉及面很廣，其中主要以同事間人際關系、與上司的人際關系，以及工作壓力為主。特別是公務員，在待人接物方面存有戒心、人際關系緊張等問題上表現突出。種種壓力造成了80%左右的職場人士存在一定程度的職場逃避心理。

　　教師的心理壓力則主要表現在兩方面，一是嚴格的成績考核，二是很多教師覺得自己的付出太多而回報太少。

　　趕在潛伏期自我調節

　　記者隨機采訪了5位工作年限在4—10年的女性職場人士，其中有公司白領也有教師和賣場銷售人員。她們均表示，由于生活和工作的雙重壓力，常常會突然出現郁悶、自怨自艾的心理，遇到這類情況，一般都是通過向朋友抱怨、瘋狂購物、大吃美食等方式來轉移注意力，自我調節。

　　對此，心理專家建議，如果自己能適當調節當然很好，但如果這類感覺長期、頻繁出現，甚至影響到工作和生活，那最好還是找個專業的心理醫生做心理輔導。通過專業的診斷，可找出導致心理問題的真正原因，只有找到了原因才能打開心結。

　　另外，在心理疾病發生前，還有一段潛伏期，這個期間是自我調節的最佳時期。學會自我調整情緒的方法，積極參加文娛、體育活動，培養多種業余愛好，豐富生活情趣。擴大社會交往，結識良師益友，使情緒變穩，減輕心理沖突。(何薇)