隨著冬季寒氣的侵襲，很多人開始向往泡溫泉的幸福感覺。泡溫泉可謂是好處多多，既可以促進全身的血液循環，溫泉中的各種微量元素還有養顏美容、鎮痛解乏等功效。中國醫科大學附屬第一醫院心血管內科主任齊國先教授提醒，高血壓患者泡溫泉易引起腦中風。

　　通常情況下，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內容易引起血管擴張和收縮，這些對于高血壓患者而言都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。

　　因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。病情不穩定者最好還是遠離溫泉。而對于病情不是很嚴重，且控制穩定的患者，可以選擇溫度適當的溫泉浸泡。入溫泉前應先“預熱”：用熱水澆一下身體以適應溫泉的溫度，再慢慢入水，泡的時間也不宜過長。出浴后要多喝水，補充丟失的水分。

　　據介紹，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，并多喝水即可舒緩。(林佩先)