面色暗沉、毛孔粗大、痘痘、浮腫……很多人都把這些癥狀歸咎于“毒素”。于是，“排毒”成了愛美人士的口頭禪。

　　各美容院不失時(shí)機(jī)地推出了各種“面部排毒”的項(xiàng)目，精油按摩、超聲波、面膜、刮痧齊上陣；各健身中心也在力推運(yùn)動(dòng)排毒，高溫瑜伽、有氧操、動(dòng)感自行車等項(xiàng)目都被冠以排毒的功效。究竟采取何種方式，才能排出毒素，換來靚麗健康的皮膚？

　　“排毒”方式

　　美容院

　　精油按摩最常見

　　7月22日至24日，記者從北京部分美容院了解到，不少美容院都設(shè)置了“面部排毒”項(xiàng)目。

　　7月23日，和平里一家美容院工作人員告訴記者，所謂面部排毒，就是使用精油加按摩的方式，來達(dá)到“排毒”的目的。具體做法是：美容師根據(jù)不同人的皮膚特征選擇不同功效的精油，然后通過按摩面部的方式，來疏通淋巴，從而起到排毒的作用。

　　記者在其他幾家美容機(jī)構(gòu)也聽到了類似的“面部排毒”介紹。此外，面部撥毒、面部超聲波排毒、面膜排毒、面部刮痧等做法也較為常見。

　　其中，所謂的“超聲波排毒”，就是先在臉上涂排毒膏,然后用超聲波做導(dǎo)出。美容師表示，整個(gè)過程大概需要十到十五分鐘,此后可以清楚地看到滿臉都是“黑黑”的東西，也就是說，此時(shí)面部的“毒素”已經(jīng)完全被清除出來。面膜排毒和此法類似。

　　健身房

　　排毒首推熱瑜伽

　　“排毒”概念不僅在美容院被運(yùn)用得出神入化，在各大健身中心，運(yùn)動(dòng)排毒也是力推的理念之一。

　　熱瑜伽是健身房最熱門的排毒方式。據(jù)介紹，熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃以上的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓。

　　動(dòng)感單車也是新近較為熱門的排毒運(yùn)動(dòng)之一。與普通單車不同的是，它的結(jié)構(gòu)可以做很大的調(diào)整。此外，各類有氧操也是運(yùn)動(dòng)排毒的熱門項(xiàng)目之一。

　　“排毒”原理

　　美容院

　　面部排毒無科學(xué)依據(jù)

　　美容師口中神奇有效的“面部排毒”法，卻并沒有得到醫(yī)生的認(rèn)可。7月23日，北京中關(guān)村醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蘇明山指出，所謂的“面部排毒”概念，從醫(yī)學(xué)角度來看根本不存在。

　　據(jù)蘇明山介紹，人體排除毒素的主要器官是肝臟和腎臟，而不是通過面部排毒。人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，一部分經(jīng)由肝臟將毒素代謝(肝臟是體內(nèi)最大的解毒器官)，一部分經(jīng)過腎臟從尿液排出體外。

　　對(duì)于通過“淋巴”排毒的說法，則更是不可信。中國(guó)中醫(yī)研究院研究員尹志超就曾駁斥過“淋巴排毒”的說法，稱其“不可信”，“不過是美容院炒作的做法”。

　　蘇明山表示，面部晦暗、毛孔粗大、面部出現(xiàn)痘痘等癥狀不能一概而論，如面部晦暗，有先天因素，有的人先天皮膚色澤差，不存在皮膚毒素的問題，有的人由于有某些慢性疾病如肝臟疾病、腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時(shí)代謝和排出，蓄積在體內(nèi)，皮膚表面色澤也會(huì)有所表現(xiàn)，如面部皮膚晦暗。此時(shí)也不能從面部排毒，需要治療原發(fā)病(肝臟、腎臟疾病)，恢復(fù)肝、腎臟的排毒功能，才能改善面部膚色。

　　此外，毛孔粗大、面部長(zhǎng)痘痘是由于青春期性激素分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂腺增生，使皮脂分泌過多，久之致毛孔粗大、皮膚粗糙。一部分毛孔由于堵塞，皮脂不能順利排出，自然就產(chǎn)生了痘痘，并不是由于毒素所致。

　　蘇明山表示，目前市面上較為流行的所謂面部淋巴排毒、面部精油排毒等，不過是一些美容機(jī)構(gòu)的促銷手段，缺乏科學(xué)依據(jù)。美容院所謂的外用深層離子洛合霜加用導(dǎo)入儀器可以祛除毛孔黑色素的問題，則存有虛假宣傳嫌疑。

　　據(jù)蘇明山介紹，此前在市場(chǎng)上曾經(jīng)被眾多商家極力推銷的“西朵褪黑嫩白儀”，就是采用類似的原理，也有類似的當(dāng)場(chǎng)演示，后經(jīng)消費(fèi)者投訴，經(jīng)國(guó)家相關(guān)部門檢測(cè)為“三無”產(chǎn)品，從而在市場(chǎng)上銷聲匿跡。

　　蘇明山表示，這種做法，之所以表層的膏霜會(huì)變黑，大部分是源于一種化學(xué)反應(yīng)，并非析出體內(nèi)的黑色素。

　　此外，蘇明山還強(qiáng)調(diào)，超聲波美容儀器應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。部分美容機(jī)構(gòu)濫用超聲波儀器，存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。

　　健身房

　　流汗排毒效果甚微

　　記者了解到，所謂的“健身排毒”，大多都是通過劇烈的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到排汗的效果，再通過排汗推斷出“排出毒素”的結(jié)果。

　　據(jù)介紹，所有的有氧運(yùn)動(dòng)都是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的，其中動(dòng)感單車是健身房中運(yùn)動(dòng)量最大的器械之一，對(duì)體能的要求非常高，通常運(yùn)動(dòng)過程中能排出很多汗液。

　　在調(diào)查過程中，不少健身教練對(duì)記者表示，“皮膚是最大的排毒器官”，通過大量運(yùn)動(dòng)出汗后，“當(dāng)然可以排出大量毒素”。

　　這一說法同樣遭到了專家的否定。蘇明山指出，皮膚的確是人體最大器官之一，但絕不是最大的“排毒器官”。

　　據(jù)蘇明山介紹，汗液是可以排出少量的體內(nèi)毒物，如乳酸、尿素等，但是體內(nèi)毒物的排泄絕不是通過排汗方式完成的，前面已經(jīng)提到排毒和解毒的方式主要是由腎臟和肝臟來完成。因此，通過排汗達(dá)到“排毒”的目的并不可信。

　　-愛心提示

　　多管齊下的美膚方案

　　蘇明山表示，人體本身就具有非常完善的排毒功能，大多數(shù)人只要保證充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)、保持肝腎功能正常，就能起到排毒功效，且能“美膚”。

　　“出汗排毒效果雖然不很明顯，但絕對(duì)是可以達(dá)到美膚效果的”，蘇明山指出，汗液可以起到散熱、保護(hù)皮膚的作用。此外，汗液還可以保持皮膚的含水量，保持皮膚的柔軟和光滑。因此，通過適量的運(yùn)動(dòng)，大量排汗，的確可以“美膚”。

　　此外，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也可以改善皮膚狀況。蘇明山表示，富含維生素C的食物可以起到促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄的作用，如黃瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡蘿卜、苦瓜、海帶、綠茶等。

　　此外，良好的睡眠和情緒也可保持身體功能的正常運(yùn)行，使得腎臟能夠正常排毒，有利于美膚。(記者 朱瑞娟)