美國臨床心理學博士帕特里夏·加菲爾德近日公布了一項有關人類夢境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢只有12種。

　　經過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢，也可以說是12對夢。因為相對于每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。

　　研究發現，在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當眾出丑和受傷。來自芬蘭圖爾庫大學的列文索教授說：“夢境是人類面臨死亡威脅時表現出的應對行為，現代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生欲望的繼承。”

　　加菲爾德博士通過研究發現，分析夢境可以幫助診斷病情、制訂治療方案：確認并解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題；嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉化成健康景象；寫下或畫出噩夢中的場景，也可以寫日記記錄夢境，以幫助消除噩夢帶來的困擾。