在央視熱播的電視劇《老大的幸福》中,“傅老大”是一個憨厚老實、積極樂觀、給別人帶來幸福自己才幸福的小人物,他知足常樂的生活態度和滿口的“養生經”給人留下深刻印象———
按摩腳跟等于按摩心靈
劇情回顧:在東北小城的晨練場,傅老大領著大伙做他自編的快樂養生操,走貓步,挺胸,收腹,揚頭,腳后跟著地,邊做邊解說:“腳是人的第二心臟,腳后跟著地等于就地按摩自己的心靈!
專家解讀:河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學認為,腳是人的第二心臟。足部布滿了經穴,是人體的縮影。而足療正是通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩,刺激雙腳反射區,從而調整臟腑虛實,透達筋骨,散風降溫,理氣和血,達到增強心腦血管機能,改善睡眠,消除疲勞,消除亞健康狀態,增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。
眼睛瞇著可養神
劇情回顧:傅老大看到二弟公司里的年輕人,整天對著電腦工作,很是辛苦,便提醒他們累的時候瞇一會眼,可以養神。
專家解讀:省人民醫院中醫眼科主任醫師張彬認為,中醫講“神之機在目”,經常用眼看東西尤其是看電腦很耗神,也會耗肝血,而神由腎精和肝血所滋養,因此經常閉目且什么也不想更加養神。
張彬教授還教給大家曬眼養肝。他解釋說,肝開竅于目,如果肝臟受損,就會讓眼睛覺得干澀、困乏,反之,養好眼也能護肝。眼下正值春季,春天的陽光溫暖卻不強烈,建議人們可以全身放松,面對太陽,閉上眼睛,讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線,使溫熱的陽光透進眼球,同時轉眼珠,先順時針方向緩緩轉10次,再逆時針轉10次,每天持續15分鐘即可。
脾氣不好先調肝
劇情回顧:傅老大的徒弟梅好有天抱怨客戶脾氣不好,很難伺候。傅老大分析:她脾氣不好,說明她身體不好,你給她調好了,脾氣自然就好了。我給你想個辦法,你給她破悶兒,給她猜謎語。
專家解讀:河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學認為,中醫常說七情致病,喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂思傷脾、驚恐傷腎,無論哪種情緒過多,都會導致疾病的發生發展。我們常說的脾氣不好,一般是指愛生氣發怒這些情緒,而這樣最易使肝氣郁結或肝火旺盛。反過來也是一樣,這兩者互為因果。因此,脾氣不好的人,需要疏肝理氣或清瀉肝火,可以經常做擴胸運動,經常做向外呼氣的動作,另外,還可以壓護肝穴,雙手相疊,擦兩乳間的膻中穴,上下往返30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。
他還特別提醒,春天更要注意調節情緒,避免肝氣抑郁,否則就會生出許多病來。萬物生發的季節,不妨多出去走走,培養一些興趣愛好,也有利于疏散肝氣,避免郁結。
拿自己的長處去比他人的短處
劇情回顧:四弟吉星為了出演男主角,不得不答應制片方找自己的二哥拉贊助。礙于面子,吉星最后將這個“談判任務”交給了傅老大。雖然答應幫四弟出面協商,傅老大還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態,“如果非要跟別人相比,那就拿自己的長處去比他人的短處”。
專家解讀:
省第六人民醫院心理門診主任醫師張香云認為,傅老大真正奏效的養生經重在養心。人總是處于橫向、縱向的比較中,人一旦在比較中處于劣勢,便會出現心理失衡,抱怨現實不公,感嘆世風日下。其實人要懂得知足,學會寬容、豁達地面對一切,多想想自己擁有的,像劇中傅老大所說的那樣,拿自己的長處去比他人的短處,有這種知足的心態,才能保持心態平和,身體才能健康,生活才會幸福。(本報記者 冉亞雄)
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