春運進入人流量的高峰期,污濁的空氣、擁擠的人群、嘈雜的聲音很容易造成旅行性精神病的發生。雖然多數人只會出現暫時的負面情緒,精神病患者只是少數,可一旦發病,輕則幻覺、妄想,重則可能殺人行兇或跳車自殺等,影響其他旅客安全,需要引起警惕。

　　精神病患者對周圍環境變化敏感

　　精神病人對周圍環境變化比較敏感,而春節前全國氣候多變,從廣東到其他地方可能出現較大溫差,加上正值春運高峰,尤其乘坐火車、客車,容易出現精神病的發生與復發,專家們稱之為“旅途精神病”。

　　廣東省人民醫院精神心理科副主任醫師謝永標介紹,在旅途中出現精神問題的患者通常有兩種情況:一種是本身有精神心理上的基礎病,是指既往患過精神分裂癥、躁郁癥、癔病精神病,在旅途中,受到周圍環境、人和事的不良刺激,而引起發病；另一種是本人并未患精神疾病,但在較長時間的旅途環境中出現精神障礙而導致旅行性精神病,謝永標表示,當然這一類患者雖然未患病,但本身的精神心理還是會存在隱患。患者輕則產生妄想,情緒興奮,重則甚至焦慮抑郁,狂躁不安,幻視幻聽,胡言亂語等,極易造成自傷或傷人的不幸事件。

　　短暫負情緒一兩天可恢復

　　出現旅途精神病,究其原因,謝永標分析說,過度疲勞、過于擁擠、環境嘈雜、空氣混濁、旅途中受阻等都可能是誘因。

　　春運高峰期,尤其乘坐火車、客車,車廂往往很擁擠,甚至超載爆滿,正常的生活規律也被打亂,睡眠不足、精神疲憊,有時連喝水都很困難；空氣中混合著人體味、煙味、食物味,混濁難聞,還有各種說話、火車發出的噪音,如果再加上本人又有心情不愉快的事,比如失戀、離異、家庭不和、錢物被盜或工作不順心、與人口角等,焦躁的心情難以發泄,很容易突然爆發。

　　遇到以上環境,別說本身有基礎病者,就是健康人也會受影響。環境心理學家和臨床醫學家曾做過這樣的實驗:請十幾位健康人到人口密集、噪聲很強的街頭游逛1小時后,檢查發現絕大部分人有血壓升高、心律不齊等現象,很多人自訴頭昏、煩躁,甚至惡心嘔吐。同時在心理活動方面,噪聲也造成了明顯的干擾反應,如使人注意力分散、思索困難、焦慮憂郁、易發怒等。謝永標說,當然多數人,只會出現暫時的負面情緒,一旦離開這個環境,平安回到家中,過一兩天就會恢復。

　　建議:

　　預防旅途精神心理問題,建議做好以下幾點,一旦發現心煩不適、胸口憋悶、呼吸加快,應立即到通風處呼吸新鮮空氣,喝杯水。若經自我調節仍不見好轉,并有加重趨勢,就應該毅然下車,待癥狀緩解。

　　1.最好與熟悉的人一起結伴同行,可以彼此照應,大大增加安全感。

　　2.長時間乘坐火車、汽車等交通工具時,應每隔一兩個小時活動活動筋骨,做做深呼吸,停車時下車活動,以減輕旅途帶來的身心疲勞。

　　3.在飲食上要注意攝入適當,有些人在車上“不吃不喝”,也有些人在車上“大吃大喝”,這同樣是錯誤的。不吃不喝會造成人體能量不足,降低自身抵抗力；而大吃大喝一些油膩類的食物和煙酒,會造成消化系統功能減弱,同樣會增加精神問題的出現。乘車飲食應該以清淡為主。

　　4.外出旅行時也不要隨身攜帶貴重物品、大額錢款,以減少不必要的心理壓力。有精神病史的人出行時,一定要有親人陪伴,同時隨身攜帶一些必備藥物。

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　　學生列車員接受上崗前心理培訓

　　日前,華南師范大學心理咨詢研究中心的老師為本校參加2010年廣鐵集團春運列車員工作的1000余名同學做了一場心理保健培訓講座。心理老師表示,同學們參與春運當列車乘務員并不是為了尋求旅途的風光,而是對身心素質的一個自我鍛煉。

　　講座現場,老師以過往列車乘務員的親身感受作為素材,向同學們分析在列車上會遇到的困難,讓同學們作良好的心理準備；對于列車上可能發生的一些突發情況,老師則從列車乘務員這個崗位要求的角度向同學們提供可參考的解決方案。講座過程中,插入一個小小的宣誓會,引導同學們從學生角色轉換到廣鐵集團的乘務員里去,感受自己的責任與義務。最后,針對同學們早前提出一些可能遇到的心理問題,例如:如何調節自己想家心理?當自己的工作不被認可時怎么辦?等等,心理老師從多角度為同學們提供了解決方案。(李劼)