早上起床頭昏腦漲，上班無精打采，怎么睡也覺得困……進入生機勃發的春季，不少人卻總覺得提不起精神。專家指出，“春困”是人體在春季一種特殊的反應，而且由于氣溫變化頻繁，一些患有高血壓、糖尿病的人還需要特別關注病情的變化，隨時調整藥量。

　　專家提醒，高血壓、糖尿病患者在春天不要忽視血壓波動。據介紹，人體血壓值的高低與氣溫變化關系密切，這段時間晝夜溫差變化很大，血壓容易因舒張不穩定而造成波動。“近期醫生為高血壓病人治療時，都要用雙倍分量的藥物穩定血壓。”醫生叮囑患有輕度高血壓的江先生，每天隔幾小時量一次血壓，如發現血壓波動大，就要增量服藥。“我以往每天只需服用1顆降壓藥，但近期還要多服用1顆，血壓才能保持穩定。”

　　融融春意不僅讓高血壓患者心煩，連年輕的白領、學生也受天氣影響頻頻“犯困”。

　　許多人認為，越困越要多睡，其實這是“春困”的誤區。睡覺是不能“解困”的。

　　專家建議，每天多做適當運動，生活有規律就可驅除“困”擾。此外，春季要多進食堿性食物，以中和體內酸性物質，解除疲勞。注意不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲食，最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。(來源：美國《僑報》)