睡眠研究者認為，白天小睡一會有利于人的身心健康，可以提高人的注意力、工作效率以及反應(yīng)能力。但是，研究者也指出，老年人在看報或看電視時經(jīng)常會不自覺地睡著，這應(yīng)該引起高度警惕。因為這種突然疲勞現(xiàn)象是中風的前兆。

　　美國一項研究顯示，白天不自覺地進入小睡狀態(tài)的老年人患中風的風險要比正常人高出一倍至四倍。紐約哥倫比亞大學的學者們曾對2000名退休老年人進行調(diào)查，詢問他們白天是否不自覺地進入瞌睡狀態(tài)，在何種情況下如此。調(diào)查結(jié)束后的兩年內(nèi)，白天“偶爾”不自覺進入瞌睡狀態(tài)的老年人中，患中風的比例是白天不瞌睡的人的2.6倍，而白天“經(jīng)常”不自覺地進入瞌睡狀態(tài)的老年人中，患中風的比例更是白天不瞌睡的人的4.5倍。此外，白天不自覺地進入瞌睡狀態(tài)的老年人患心肌梗塞和心血管疾病的幾率也更高。

　　此前已有研究證實，睡眠過程中的短暫窒息現(xiàn)象會導(dǎo)致老年人中風風險的增大。同樣，老年人白天不自覺地小睡也表明其夜間睡眠不佳。因此，有關(guān)專家建議醫(yī)生詢問老年患者的睡眠狀況以及其白天打盹的情況，并采取相關(guān)治療措施。(摘自德國歐覽在線；作者：李莉)