中新網4月10日電 據香港《大公報》報道，廣東省精神衛(wèi)生研究所研究室副主任張斌日前在廣州表示，對香港1萬人進行調查顯示，發(fā)現近30%港人處在睡眠不足，主要集中在30、40歲，社會壓力大成為主要的因素。

　　張斌說，去年對1萬名香港人士進行調查，調查對象是18歲至65歲的人群。經調查發(fā)現，周六、日比平時多睡20%，27%的港人處在睡眠不足，主要集中在30、40歲左右，社會壓力大成為主要的因素。

　　另有權威機構調查顯示，睡眠時間最短的前10個國家和地區(qū)，亞洲占了7個，其中包括香港在內。

　　張斌認為，睡眠不足，稱之為“社會性的睡眠剝奪”。另外有研究還發(fā)現，近80%是由工作造成，大部分是工作原因造成睡眠不足，而娛樂起到推波助瀾的作用。

　　失眠癥對生活質量的負面影響很大，由于周一至周五的睡眠時間不夠，周六、周日睡眠時間要延長20%。由于睡眠時間紊亂，不僅會影響周一的工作狀態(tài)，也造成對健康的影響，被稱為“周末睡眠綜合癥”，可能出現各種各樣的睡眠問題，如失眠，很多激素都在睡眠當中分泌的，可能引起激素的紊亂。

　　長期倒班工作令長胖的比例較多，分秘失調比例也比較多，女性月經失調機會就增多。

　　張斌強調，失眠在每個人的一生中或多或少都會碰到，因工作壓力等因素，短暫2、3天左右的失眠，市民不必緊張，會自動消失。