中學生較重的課業負擔明顯影響到了他們的睡眠質量。本市最新一項對5所高中學生的調查顯示，女生的總體睡眠質量優于男生。睡眠質量、入睡時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物等5項評價睡眠質量的指標得分，男生均顯著高于女生。只有在睡眠時間、日間功能這2項指標上的得分稍低于女生。

　　負責這項調查的上海實驗學校王文斌與進才實驗學校孫桂華兩位老師解釋說，醫學上通常將判別日間功能障礙的量表，定義在白天乏力、困倦、打盹、精力差、反應遲鈍、動作平衡失調、判斷力下降、意識模糊、精神紊亂等9個指標。此次調查發現，在入睡時間、睡眠效率這2項指標上，男生與女生存在顯著差異。另外，不同年級的學生在入睡時間、睡眠時間、日間功能等3項指標上也存顯著的差異。高一、高三年級學生的睡眠質量比高二年級學生差。這可解釋為高一學生剛步入一個新的學校，對周圍的新環境需要有一個適應的過程，高三年級的學生則可能與面臨高考等因素有關。相對來說，高二年級的學生已熟悉了學校的環境和各任課教師的要求，學業負擔也相對比較小。

　　王文斌老師說，睡眠質量長期處于較差狀態，會影響到高中生的身高增長，還會造成食欲下降、身體免疫力下降，更容易導致思維活動的能力降低，出現注意力不集中、記憶力減低、反應遲緩、情緒低落、煩躁易怒和焦慮緊張。因此，從生理需要來看，小學生每天應該有9至10小時的睡眠，初中生每天應有8至9小時的睡眠，高中生的每天睡眠時間也應不少于8小時。

　　此次調查還得出了一個新結論，有待于進一步加強實證研究，即睡眠質量的好壞與性別、運動項目具有較大的相關性。調查結果顯示，女生普遍要比男生睡得踏實、睡得香，主要原因可能與體育鍛煉有關。男生參加體育鍛煉的頻率較多，持續的時間較長，參加課外活動也比較積極，且主要集中在籃球和足球這兩項身體對抗性比較強的運動項目上。女生參加體育鍛煉的項目比較豐富，且大多集中在羽毛球、健美操、排球、慢跑等運動負荷較小、對抗性較弱的運動上。這可能與當前各學校對學生體育鍛煉項目的設置有關。