閉上雙眼，老師腦海里浮現一堆尚未批改的作業

　　浙江工業大學應用心理學研究所副所長林良華站在一間會議室里，讓80多位來自全省各地的中小學老師閉上雙眼冥想。幾分鐘后，有的老師說看見了藍天白云，可也有老師腦海中浮現出一堆尚未批改的作業本，還有老師想起明天學校要開運動會，班級的入場口號還一片空白……

　　“今天來的都是各校的心理健康老師，說明有不少老師在幫助學生解決心理問題的同時，自己也有焦慮、煩躁的情緒。我們不僅要解決學生的情緒問題，也要幫助老師調整情緒。”林良華告訴記者。

　　第七屆中國杭州國際教育創新大會最最草根的項目，杭州市下城區第二屆“課堂節”近日火熱進行。本屆“課堂節”涵蓋了中小學、幼兒園的全部學科，來自全省各地市的心理健康教育的專家和教師云集下城區江心島小學，林良華就是專家之一。

　　減壓從心理老師做起

　　林良華認為，因為職業的關系，老師很多時候必須壓抑自己的情緒，如怒火無法宣泄等，所以相對其他行業，教師這一群體的心理問題比較多。在他主持的學習動力心理咨詢工作坊里，除了讓80多位心理健康老師通過冥想體驗自己的情緒，還用角色扮演的方法，在短短半小時內，神奇地讓一位女老師釋放了潛在的負面情緒。

　　這位女老師今年剛被杭州一所初中錄用，非常年輕。聽說她很惦記爸媽，林良華讓她在其他參與者中挑選兩位，充當爸爸和媽媽，然后跟這兩位“爸媽”聊聊天�！鞍职�，我工作終于找好了，真不容易。你不知道，我當時多想你和媽媽能幫我一把，可又怕你們太操心�！�

　　女老師說著說著，想起自己當初一個人來到杭州，實習、找工作時的無助，頓時控制不住情緒，眼淚汪汪。那位“爸爸”聽著聽著，也想起自己的女兒，因為工作忙平時很少關心女兒，不禁眼圈發紅。漸漸的，會場里有好幾位老師也開始鼻頭發酸。

　　“現在感覺特別輕松�！毕聢龊�，女老師向記者描述她的感受，“中途還得到其他老師的掌聲，倍感溫暖，讓我心情平靜�！�

　　這一招不適合小孩子

　　見識了林良華團隊心理輔導的神奇效果，80多位心理老師開始琢磨回去怎么用在學生身上。不過林良華卻說：“在短期內，團隊輔導的確比個體輔導見效快，現在已經有不少高校在采用類似心理輔導的方式，但我不建議在小學生等低齡段孩子身上使用，因為他們的承受能力比較弱，對心理咨詢師的要求非常高。”

　　在這次心理健康教育課堂研討會上，專家和老師一致認可，要想學生心理健康，教師自身心理保健是源頭。據悉，早在2003年年底，下城區34所中小學全部建立心理輔導站，如何保證心理輔導教師能夠高效能地開展輔導，進一步提升全區學校心理健康教育質量，一直是教育主管部門思考的問題。

　　如今，下城區心理健康教育研究中心開始進行教師心理成長體驗式培訓。培訓主題和時間均根據學校教師心理成長需要而定。

　　本報通訊員　劉粉莉 陳劍琦

　　本報記者　沈蒙和