17歲高中生梁鵬，因網絡成癮患上精神分裂癥一事經本報報道后引起許多家長的關注與熱議。隨著暑期的開始，越來越多的青少年沉迷于網絡游戲，讓家長們大傷腦筋。怎樣才能避免孩子“網絡成癮”？記者昨日邀請到華西醫院心理衛生中心副教授李靜給家長們支招。

　　家長嚴防：帶著家中電腦去上班

　　白先生是一位企業老總，他想盡了辦法嚴防讀初中的兒子上網，“甚至有個暑假，我每天早上就把家里的電腦主機放車上帶去上班，下班回家再裝起讓兒子上會兒網。”

　　白領沉迷：半夜驚醒為“偷菜”

　　不少成年人也是網絡成癮的主要人群。網友“Eve木潿魚”說，自己和同事們都愛玩開心網的“偷菜”游戲，她現在一到凌晨兩點就會驚醒，因為這是“偷菜”的最佳時間。她承認，“偷菜”經常影響到第二天的工作。

　　專家支招：規劃暑期防網癮

　　針對暑期網癮青少年會越來越多，四川大學心理衛生中心物質依賴科副教授李靜說，家長平時要多留意孩子的日常舉動，關心他身邊的人和事。在控制孩子上網方面，不能心軟縱容，不懂得電腦的家長要及時給自己充電，正確地引導孩子把網絡作為工具。

　　最重要的是，別讓孩子放假就空閑在家，每天都要有計劃，可以參加適量運動，戶外活動時間要在兩小時以上。當然也可以上網，但時間要控制。最重要的是杜絕孩子打容易沉迷的升級類游戲。

　　對照看，你有癮沒有？

　　網絡成癮早期征兆有：感到上網其樂無窮，不斷延長上網時間，甚至晚上也會突然起床上網；開始在精神上依賴上網，而后發展到軀體依賴，表現為起床后情緒低落，疲乏無力，食欲不振，上網后精神狀態才能恢復正常水平。 (華西都市報 程渝)